Activités

, par mazu

Méditation

La vie nous passe souvent sous le nez alors que nous sommes en pilotage automatique. Aimeriez-vous être plus présent dans votre propre vie et moins distrait par notre société stressante ? Le mardi toutes les deux semaines, nous aimerions nous réunir pour être plus dans l’ici et maintenant. Nous voulons y parvenir grâce à des exercices corporels, des techniques de respiration, la pleine conscience et la méditation. Tout le monde est le bienvenu, avec ou sans expérience.

Cours de piano

Tu aimes la musique et tu aurais envie de jouer du piano ? Même sans connaissance de solfège, Walid peut t’apprendre à accompagner tes mélodies favorites. Il donne des cours individuels pour adultes le lundi entre 12h-14h et des cours pour enfant le mercredi 16h-18h.
« La musique, c’est aussi grand que l’Univers, il suffit juste d’oser » (Henri Salvador). Si tu as des idées pour d’autres projets de musique en groupe, n’hésite pas à les partager : le piano se laisse combiner avec d’autres instrument, le chant, la danse….
Bienvenue à tou.te.s !

Atelier mouvement

le mercredi entre 12h45-14h à l’Espace 51
Vous avez envie de rencontrer d’autres personnes pour partager la joie de se mettre en mouvement ?
A travers un échauffement, des exercices créatifs et des petites chorégraphies de danse, nous découvrons ensemble la force de notre langage corporel.
Nous construisons l’atelier à partir du désir de chacun.
Bienvenue à tou(te)s !
Saïd, David, Sofia et Agnès

Qi gong, jin shin jyutsu et diététique taoïste

L’atelier est ouvert à toute personne désireuse de rechercher un équilibre énergétique nouveau dans une logique d’aide à soi-même.

Il consiste en un partage de savoir sur différentes démarches qui peuvent y mener :
le Qi Gong par le mouvement,
le Jin Shin Jyutsu par l’acupression (poser ses mains sur certains verrous de sauvegarde de l’énergie ou tenir ses doigts),
le zen par la méditation
la cuisine d’inspiration taoïste
Il peut s’étoffer des connaissances que les membres du groupe pourraient partager dans des démarches connexes à celles-là.

Les orientaux ont toujours gardé à l’esprit le lien crucial de l’humain à l’univers, ses éléments, ses cycles, ses mouvements. Notre corps en garde la mémoire et l’écouter nous aide à garder ou retrouver notre équilibre.
Ces trois approches sont autant de chances que l’on se donne pour
- améliorer la circulation de notre énergie et donc notre vitalité,
- réveiller des parties de nous coincées, encrassées, mises en veilleuse,
- suspendre nos jugements et prendre une pause, du recul pour clarifier notre pensée, se poser pour s’apaiser.
- recharger ses batteries par nos papilles et notre assiette, soigneusement pensée en fonction du moment dans l’année.

Accueil Retouches Couture

Travaux de petites aiguilles, apprenez à réparer, repriser, customiser vos vêtements.

Les Causeries du jeudi.

Un espace de discussion et de rencontre ouvert à tous pour échanger autour de ce qui nous préoccupe, nous tracasse, nous enquiquine, nous soucie au quotidien, à la maison ou ailleurs…

"Conseil des Locataires" Housing First

Envie de bouger ? De sortir de chez toi ? De décider d’activités à faire ensemble (sportives, culturelles, artistiques...ou autres) ?
Comment ça se passe ? On se réunit en groupe, une fois par mois le vendredi entre 15h30 et 17h, autour d’un bon café. Chacun peut s’exprimer, on discute de ce qu’on aimerait faire, on décide ensemble et on participe un peu, beaucoup, passionnément aux projets qui se dessinent. Chacun avec son style et ses idées. Bienvenue à tous ! Plus d’infos ?
Isabella 0485/08 36 04

Massages et bains sonores : Atelier bol tibétain

Selon l’ inspiration du moment et le nombre de participants, il vous sera proposé : un massage sonore (en individuel).
C’est quoi ? Le massage sonore est une méthode de relaxation holistique qui utilise le son et les vibrations de bols chantants.
Comment ça se passe ? On se couche bien au chaud sous une couverture, bien confortablement, on ferme les yeux et on se laisse faire. La praticienne pose un ou plusieurs bols sur le corps et les fait chanter et vibrer à l’aide d’une mailloche feutrée. Les sons riches en harmoniques et les vibrations émises (celles-ci se propagent dans tout l’organisme en passant par les organes, les tissus, les cavités) invitent au lâcher-prise, dissipent tout en douceur les tensions et les blocages et permettent d’atteindre rapidement un état de relaxation bienfaisant et régénérateur.

OU Un bain sonore (en individuel ou en groupe)

C’est quoi ? Un bain sonore est une immersion complète dans un courant sonore provenant de bols chantants, de petits instruments (qoshis, sansula, bâton de pluie) et de la voix.
Comment ça se passe ? On s’assied ou on se couche bien au chaud sous une couverture, bien confortablement, on ferme les yeux, on écoute et on se laisse faire par les sons… tout simplement ! Relaxation garantie !

Le groupe de réflexion Mémoire Vivante

Depuis plus d’un an, des seniors de Mémoire Vivante se réunissent une fois par semaine afin d’échanger des idées, de faire lien avec ce qui nous entoure et nous préoccupe en tant que personnes vieillissantes. Nous explorons nos racines, dans le temps et dans l’espace. Nous nous demandons : comment construire du lien à l’autre, comment briser l’isolement ? Nous nous interrogeons sur l’appartenance identitaire et sur la manière de rester sujet et non objet de soin. Cette activité communautaire est ouverte à tous les seniors et sera d’autant plus enrichissante si le groupe mobilisé est intergénérationnel et multiculturel. Depuis janvier et afin d’approfondir nos réflexions et de répondre à certains questionnements sur des thématiques précises, nous organisons ponctuellement des rencontres avec des intervenants extérieurs. Nous avons ainsi échangé à propos de la fracture numérique avec l’ASBL ARC qui propose des formations et les services d’un informaticien public. Nous avons rencontré un intervenant d’Infor’Home. Enfin des habitants de l’habitat groupé participatif et locatif d’Abbeyfield sont venus à notre rencontre et nous ont fait part de leur expérience de vie. Nous inviterons prochainement des responsables de projets d’habitats intergénérationnels et des responsables de la nouvelle cellule personnes âgées du CPAS. Ces rencontres événements étant guidées par les envies et questionnements du groupe, elles évolueront en fonction des participants.

Informaticien public

Un animateur réalisera, avec vous, vos démarches informatiques quotidiennes sur ordinateur ou smartphone.
- Écrire un texte, une lettre
- Créer et utiliser une adresse e-mail (pour communiquer avec ses proches, contacter la commune, dialoguer avec un propriétaire, avec l’école…)
- Rechercher une information sur internet (trouver les heures d’ouverture de la maison communale, trouver le numéro de téléphone et l’adresse d’un médecin…)
- Faire des recherches efficaces (Chercher un logement, un site d’offre d’emplois, de formations, des activités de loisir, procéder à des inscriptions…)
- Trouver un accompagnement technique pour une démarche administrative (Actiris...)
- Aider à faire un payement en-ligne Quand ? Tous les mardis de 14h à 16h.

Scrabble

Au programme de ces après-midi ludiques, l’envie de venir passer du bon temps autour du jeu de Scrabble, mais aussi, et peut-être avant tout, une merveilleuse occasion de se retrouver, de papoter et de partager tous ensemble des moments de détente.
Préparation des animations festives 30 ans de Mémoire Vivante
Cet espace est dédié à la préparation des animations festives qui seront présentées par les seniors lors de la fête des 30 ans de MV. A cette fin, Brigitte vous attendra à l’Espace 51, certains vendredis de 10h à 12h. Cet atelier reste ouvert à tous, n’hésitez donc pas à nous rejoindre. Nous serions ravies de vous voir prendre une part active à cet anniversaire.

Mouvements énergétiques

De manière ludique vous pouvez vous redynamiser parmi nous. Par les mouvements, les jeux, le son, la musique, la danse, la créativité, etc.
PROFITEZ DE LA JOIE ! VIVEZ LE MOMENT PRESENT !